martes, 14 de mayo de 2019

NO ES UN ADIOS, ES UN HASTA LUEGO.

¡HOLA LECTORES Y LECTORAS!

Bueno hasta aquí ha llegado mi blog, se acaban las entradas y los roles semanales y algún que otro reto que he llevado a cabo, no sé muy bien si algún día me dará por escribir de nuevo en el blog por eso digo hasta luego por que quien sabe...
Para empezar quiero decir que los primeros días de clase cuando la profesora nos explico la metodología de la asignatura de TIC, me pareció diferente y eso me gusto además se ve el trabajo que lleva detrás por parte de nuestra profesora y sus ayudantes y empecé con muchas ganas, porque en mi opinión creo que mediante la práctica se aprende mucho más, es verdad que la teoría sigue siendo igual de importante.. pero la forma de dar las clases como por ejemplo mediante capítulos de black mirror, los debates, las clases teóricas pero amenas todo eso me ha gustado la forma de llevarlo a cabo y es un punto a favor de esta asignatura. 
Respecto al blog, a tener que escribir obligatoriamente en el... al principio podría decir que me daba un poco de vergüenza escribir o que leyeran mis compañeros, mis amigos, mi gente cercana... lo que yo pensaba o mi forma de ser porque todos los temas que he escrito siempre he dejado mi parte personal, como cuando hable de la música y de la influencia que tiene sobre mi persona u otras entradas. Tengo que decir que me ha gustado el apartado del blog, pero sí que es bien cierto que habido semana que me he agobiado por que era otra entrada, otro rol y si tocaba reto también y claro no solo tenemos esta asignatura y se juntaba todo, pero a pesar de ello he sabido sacar todo el trabajo a delante y estoy orgullosa de mí. El hecho de tener que escribir sobre algo me ayudado aprender un montón de cosas sobre muchos temas, porque aun que supiera del tema me gustaba informarme más para poder más de mi. Además el que tus compañeros te dejaran comentarios y que todos han sido tan buenos te hace sentirse bien, y por otra parte mi madre y mi hermana y alguna que otra/o amiga/o han seguido el blog cada semana y que me mandaran mensajes de lo bien que estaba pues oye eso será que no se me da tan mal escribir, aun que de momento me quedo con el dibujo.  

En relación con los demás trabajos como el Med-Game o el Stop Motion, el resultado creo que ha sido el que esperaba, estoy orgullosa de haber aprendido sobre otras técnicas de trabajo como es el poder usar el programa eXeleranig, y además el poder trabajar en grupo hace que te vayas formando como educador por que como futuros ecuadores/as sociales cuando nos toque trabajar con otros trabajadores es necesario saber hacerlo, respetar las opiniones de tus compañeros, saber organizar y crear dinámicas, talleres etc. Por lo tanto, creo que el trabajo realizado ha sido satisfactorio por todas las partes del grupo y siempre hemos sabido llegar a consenso sin discutir, todas las ideas eran validas ya que creo que si a un compañero se le ocurre algo a otro se le pude ocurrir algo a raíz de esa idea, y la imaginación y la creatividad es algo que debemos desarrollar todos y todas de una manera u otra. 

Para finalizar, como ya he dicho anteriormente creo que esta asignatura esta muy bien, se aprende mucho y además de una manera diferente, activa y participativa. Por otro lado creo que la asignatura está muy trabajada, muy bien organizada y la profesora a creado muy buen ambiente en la clase aun que a veces nos agobiamos con tantas cosas, ella siempre le sacaba su parte de humor, y eso hace que haya momentos tanto de buen rollo como de seriedad. Creo que siempre se pueden mejorar las cosas, nada es perfecto, en mi opinión por ejemplo el sistema de puntuación que por una parte me parece bueno porque así hace que nos motivemos más a la hora de hacer los trabajos, también veo un fallo que es el hecho de ser tantas personas es imposible ser parcial con todos, para mi parecer yo he sido bastante creativa y que no se me han dado todos los puntos que me podría merecer pero sé que es muy difícil llevar ese control, por ello creo que cambiaría un poco esa forma de trabajar, además las recompensas era un poco difíciles de conseguir aun que hay que dar las gracias que nos dio una recompensa a toda la clase. También por ejemplo del rol de player hemos tenido mucho problemas a la hora de jugar por que había unos cuantos juegos que no iban del todo bien, pero por lo demás creo que es una asignatura que está organizada. Después de entregar todos los trabajos, terminar este blog... solo nos queda ir a por el último paso que es el examen, así que a por él!

Bueno y para finalizar quiero dar las gracias a todas personas que han leído mi blog, que me han dado ideas para las entradas y a mi grupo Acho-Maño por que juntos hemos creado un trabajo cojonudo, orgullosa estoy de cada uno de ellos y ellas. 

Y COMO DIJE AL PRINCIPIO HAY QUE SER REBELDE... PERO CON CAUSA!




lunes, 13 de mayo de 2019

Críticas y reflexión al Viaje de Shaira.

¡HOLA LECTORES Y LECTORAS! 

En esta entrada voy a realizar una critica reflexiva sobre el StopMotion que hemos llevado a cabo para la asignatura de TIC, este vídeo es sobre el tema de la inmigración.

El tema que escogimos mi grupo y yo fue la inmigración como os he dicho anteriormente, queríamos reflejar el transcurso del viaje de una persona que decide inmigrar. Creo que es un tema importante en la actualidad y que no le damos la verdadera importancia o más bien le damos importancia pero no de la verdadera forma que deberíamos, por lo tanto hemos querido reflejar esas situaciones en el vídeo. Empezando con ese viaje tan largo en el que por desgracia no consiguen superarlo todos/as, y luego las situaciones que tienen que vivir al país al que llegan, las situaciones de racismo, superar los mitos que hay hacia este colectivo, entre muchas otras. 

Estuvimos en duda si darle voz al vídeo contando la historia o ponerle música, al final llegamos al consenso el grupo de ponerle una canción y escogimos la canción "Mestizaje" del grupo de Ska-P, creo que es una canción que va acorde con el vídeo y que refleja lo que queremos decir con el vídeo. 

El resultado del vídeo ha sido satisfactorio, y mira que con tantas imágenes nos volvíamos un poco locos.. pero a pesar de todo estoy muy contenta y orgullosa ya que creo que se entiende el mensaje que queríamos transmitir, hemos trabajado en equipo y sin ninguna duda volvería a repetir con el grupo "Acho-Maño".
Acerca de los comentarios y la respuesta de la gente que ha visto el vídeo, han sido todos positivos y esto hace que te sientas orgullosa del trabajo realizado. Teníamos miedo de que no se transmitiera el mensaje o que al no ponerle voz no se entendiera; pero la gente a racionado súper bien. Algunos comentarios han sido que esta genial y que se nota que estaba currado por tantas fotos que había, otros nos han dicho que la canción escogida ha sido la acertada y que va acorde con el vídeo. 

Por lo tanto, después de echarle horas al trabajo ha salido como esperaba y estoy satisfecha. Me alegro de poder trabajar con gente tan trabajadora y por lo menos nos hemos echado unas buenas  risas haciendo los trabajos y eso hay que tenerlo en cuenta también. 

Y si no habéis el vídeo no se a que estáis esperando, en la entrada anterior lo tenéis, y si no aquí os dejo el link




EL VIAJE DE SHAIRA

¡HOLA LECTORES Y LECTORAS!


Como ya os dije en la anterior entrada os dejo aquí el Stop Motion terminado, espero que os guste a todos y a todas, esa es la intención.


Preparación "El Viaje de Shaira"

¡HOLA LECTORES Y LECTORAS!

Por aquí os dejo algunas fotos de la preparación, elaboración y selección de los materiales y escenarios que hemos utilizado para continuar con la narrativa trasmedia. 
Mis compañeros y compañeras de grupo hemos tomado la decisión de realizar un Stop Motion, en la siguiente entrada veréis el resultado final, espero que os guste a todos y todas. 












jueves, 2 de mayo de 2019

Sistemas de comunicación


¡HOLA LECTORES Y LECTORAS!

En mi entrada semanal voy hablar de los tipos de sistemas de comunicación que existen, hay situaciones en las que la competencia lingüística está deteriorada y no se puede tener una comunicación eficaz, por lo que existen sistemas alternativos o aumentativos de la comunicación, estos sistemas también llamados SAAC, esto lo denominamos como un conjunto estructurado de códigos y estrategias que se implantan para facilitar la comunicación a personas con dificultades para usar el lenguaje hablado o no tienen la capacidad para hacerlo. El objetivo de estos sistemas es que permite a la persona expresar sus necesidades, pensamientos, opiniones y emociones de una forma diferente pero posible y así poder alcanzar una integración social y mejorar su desarrollo personal.  

Hay que decir que existen varios sistemas de comunicación con diferentes modalidades, ya que hay que dar respuesta a necesidades muy diversas. Pueden ser tanto según su finalidad de intervención, según requieran o no recursos externos, según la dependencia o no de otra persona, es decir, si necesita una persona para comunicarse como por ejemplo una intérprete o la persona es independiente para comunicarse mediante sus apoyos.
Voy a profundizar en si necesitan recursos externos o no los necesitan, hay que decir que en función de si se necesita o no soporte físico y así los diferenciamos entre sistema sin ayuda y con ayuda. Los sistemas de comunicación con ayuda son los que se necesitan un soporte físico para elaborar o captar los mensajes, mediante signos tangibles, gráficos... los más comunes de sistemas con ayuda son los pictogramas, tableros de comunicación, comunicadores...Y los sistemas de comunicación sin ayuda son los que el usuario produce y recibe los mensajes con su cuerpo, sin intervención de otros materiales aparatos o soportes físicos. Por ejemplo los gestos de uso común, códigos gestuales y los lenguajes de signos manuales como la lectura labio facial, la lengua de signos, alfabeto dactilológico, lenguaje bimodal, etc.

El SAAC se dirige a diversos colectivos, para la intervención en los procesos de rehabilitación y habilitación del lenguaje. Por ejemplo, para las personas con deficiencias auditivas existen sistemas de comunicación como la lengua de signos, alfabeto dactilológico, palabra complementada, lectura labio facial y sistema bimodal. También para personas con deficiencias visuales hay otros tipos de sistemas de comunicación como el braille y alfabeto en palma. Por otro lado, las personas con dificultades en las aéreas motrices, cognitivas o del lenguaje trabajan sistemas de comunicación como por ejemplo el sistema bliss, pictogramas(ARASAAC), programas de comunicación ...  

Hasta aquí otra entrada semanal... nos vemos a la semana que viene. 


Diferencia entre los pictogramas y sistema Bliss.

Abecedario en Braille.









Abecedario lengua de signos




Y para finalizar os dejo un vídeo explicativo del SAAC. 





ROL 11 (CRÍTICA)

¡HOLA LECTORES Y LECTORAS!

 Bueno volvemos con otra semana más y por lo tanto con otro rol más, de nuevo me ha tocado el Rol de Critica, ya os conté en que consistía pero os voy a refrescar  la mente, este rol consiste en escoger un tema de la actualidad y después realizar hacer una crítica constructiva. Mi tema escogido es la desigualdad en la situación laboral.  Para empezar, hay una discriminación laboral importante en España, en la cual hay una desigualdad en muchos ámbitos del trabajo, por ejemplo la tasa de paro es de 20,25 % para las mujeres mientras que la de los hombre se sitúa en el 17,22%, también en los trabajos más precarios, el 67% son mujeres las que tienen un contrato temporal y jornada a tiempo parcial.

Como ya he dicho hay mucho ámbitos en los que existen esta desigualdad, otro de ellos es en los trabajos de los altos cargos, donde se toman decisiones y esta el poder, estos puestos están colapsados por hombres. Aquí aparece el techo de cristal que esto alude a las barreras invisibles que encuentran las mujeres a la hora de abrirse paso en una carrera profesional. El salario entre un hombre y una mujer es diferente en muchos puestos de trabajo, las mujeres debemos trabajar 109 días más para ganar lo mismo que un hombre. Pero no es la única barrera, también podemos hablar de la falta de visibilidad femenina , ya que hay prejuicios sobre las capacidades de las mujeres para acceder a puestos de responsabilidad o recibir premios. Las cifras dicen que solo el 31,4 % de los directores y gerentes son mujeres mientras que el 68,6 % son hombres, y yo me pregunto ¿por qué tiene que ser así? ¿las mujeres estamos menos cualificadas?, y por otra parte porque los puestos de trabajo en el los ámbitos de salud, enseñanza, cuidados el porcentaje sube y son más mujeres las que desempeñan este trabajo, he aquí otra desigualdad... Hay puestos de trabajo que la sociedad los determina para mujeres y otros para los hombres. Por ejemplo, por que el trabajar como mecánico, electricista, albañil lo atribuimos hacia los hombres, y aun encima cuando vemos a una mujer en estos puestos lo vemos raro y aun encima infravaloramos las capacidades de estas mujeres en estos puestos de trabajo. Otro puesto seria en la música, otro ámbito en el que la mujer está infravalorada, en los escenarios solemos ver a más hombre que a mujeres, y siempre se le asigna el rol de cantante a la mujer. Por lo tanto vivimos en una sociedad que hay sectores muy feminizados y otros muy masculinizados, deberíamos romper estos estereotipos y prejuicios para avanzar como sociedad y que así poco a poco desapareciera la desigualdad que existe en tantos ámbitos. Por ejemplo, en la industria agroalimentaria es habitual que las mujeres hagan trabajos más manuales como empaquetado y ellos conduzcan maquinaria. También para que más mujeres entren en ámbitos como la ciencia y la tecnología, pero también en la metalurgia o la construcción, y más hombres se metan en profesiones "feminizadas", hace falta un enfoque integral para un cambio social amplio. Se necesitan modelos que seguir, hacer cambios en la educación (en la escuela y en familia), poner en marcha incentivos para la igualdad y terminar con los estereotipos que también perpetúan los medios y la publicidad.

Por lo tanto creo que deberíamos de darle la verdadera importancia a estas situaciones, por que somos nosotros y nosotras quien día a día hacemos que exista una desigualdad a través de los estereotipos, y de dejar que sigan pasando estas situaciones. Aquí os dejo un vídeo interesante que hablan de su propia experiencia, son mujeres que trabajan en el sector de albañileria y las discriminado por ello. https://www.facebook.com/freedaesp/videos/432745774141724/



-EN BUSCA DE LA IGUALDAD- 

domingo, 28 de abril de 2019

ROL 10 (COMENTARISTA)

¡HOLA LECTORES Y LECTORAS!

Ya estoy aquí otra semana más con otro rol a desempeñar, me ha tocado el rol de comentarista el cual consiste en comentar a 5 de mis compañeros en sus blogs. 

La verdad que me ha gustado el poder leerme diferentes entradas de mis compañeros, pero al final he escogido a 5 de mis compañeros, entre ellos están 

Para empezar he comentado el blog de mi compañera Bea Delgado, su entrada semanal llamada la tierra y la luna, en esta entrada nos ha compartido un vídeo de una poesía que es preciosa y que cuenta una historia que te hace reflexionar, me ha encantado la poesía y el punto de vista que le ha dado a Bea. Estoy muy de acuerdo con ella en el aspecto de que no le damos la verdadera importancia a las cosas, le damos más importancia a cosas insignificantes que alas que deberíamos darle. y por ultimo creo que la poesía está muy poco valorada en la sociedad y deberíamos ver que es un arte. 
En segundo lugar he escogido el blog de Guadalupe Torvisco, su entrada semanal la ha orientado en la leucemia, ha contado los tipos y síntomas de esta enfermedad, no sabía que había tantos tipos de esta enfermedad. Estoy de acuerdo con ella en que todos y todas deberíamos hacernos donantes de médula ya que es una forma de ayudar, le he aportado que creo que se debería destinar más dinero para la investigación de dicha enfermedad u otras, y que habría que visibilizar más.

Después he escogido a mi compañera Marta Rodriguez, su rol de critica me ha interesado y he decidido comentarla, como ella bien explica vivimos en sociedad pero somos muy individualistas y esto hace que lleguemos a ser egoístas y solo pensemos en nosotras mismas. Como bien dice ella y le he comentado  vivimos en una sociedad en la que sin darnos cuenta nos dejamos influenciar por todo lo que nos rodea, hay gente que le importa mucho el que dirán por su forma de vestir y llega a cambiarla por la influencia de otros, a demás como bien dice ella el entorno, la gente, la cultura nos hace desarrollarnos como persona. Por lo tanto hay que trabajar que eso cambie y que pensemos en nosotros pero también en lo que nos rodea y en los problemas de la sociedad ya que eso de una manera u otra nos influye.
En cuarto lugar he comentado a mi compañero Sergio Pastor, su entrada llamada "los likes y la vida rating" la cual habla de las influencias que tienen las redes sociales, de la importancia que tiene un simple like en nuestras vidas... Estoy de acuerdo con el en que nos dejamos influenciar demasiado por las redes sociales, a demás la influencia que tienen hacia nosotros y nosotras es cada vez mayor, esta influencia hace que compartamos todo lo que hacemos, también esperamos a tener muchos me gustas en un publicación para así sentirnos mejor, y estas cosas nos afecta a nuestra autoestima, a nuestras relaciones cotidiana  y como bien dice a veces no aprovechamos momentos por el simple hecho de estar con el teléfono móvil, por lo tanto las redes sociales tiene sus partes negativas y positivas.

Y por último pero no menos importante he escogido el blog de mi Gloria Gallego, ella ha hablado del bulling, de una noticia de un menor que se suicido por el acoso que recibía y dejo una carta a sus padres. Leer lo que el muchacho ha vivido y sentido se me han puesto los pelos de punta, como bien le he comentado es un tema que no le damos la verdadera importancia, estamos a 2019 y siguen existiendo casos de bulling y se hace muy poco para que estos casos vayan disminuyendo, como bien dice Gloria hay que intervenir mediante los protocolos, charlas... hay que hacer visible estas situaciones para poder trabajarlas y hay que educar para que estas situaciones no existan. Espero que poco a poco todos estos casos vayan desapareciendo y que no tengamos que echarnos las manos a la cabeza... creo que tenemos que mejorar el sistema educativo y educar más en valores y en igualdad. Así que por él y por todos y todas que han sufrido este tipo de acoso, luchemos por mejorar como personas. 


Y hasta aquí mi rol de comentarista, así que queridos lectores y lectoras nos vemos a la semana que viene. 


jueves, 25 de abril de 2019

"PUNK EN ESPAÑA"

¡HOLA LECTORES Y LECTORAS!
 
Dibujo Propio
He aquí otra semana y por lo tanto otra entrada más, esta vez voy hablar de un tipo de música, de su origen, de sus ideales, de los grupos que lo originaron... 
Como ya dije en otra entrada la música tiene una gran influencia en la sociedad desde hace mucho tiempo, ya que va compaginado con la cultura, y la creación de la identidad personal, la música es un estilo de vida, influye en la forma de vestir, de pensamiento y a su vez una forma de expresar las ideas.
El Punk hay que decir que a España llego más tarde, más bien tras la muerte del dictador Francisco Franco fue cuando en España empezó a surgir movimientos de este estilo de música, ya que como he dicho España se encontraba en plena transición a la democracia después de la gran dictadura. Fue influenciado por grupos ingleses ya que en Inglaterra surgió en los años 70 con bandas como Sex Pistols, The Clash y The Damned o también bandas estadounidenses como Ramones, The Dead Boys y Blondie.
Como iba diciendo en la década de los 80 fue cuando comenzaron a empezar muchas bandas en el movimiento Punk. Aun que en toda España empezaron aparecer bandas, hubo dos grandes focos que fueron muy importantes para este movimiento los cuales fueron La Movida en Madrid, el Rock radical vasco, sobre todo este último. El Punk español trajo consigo la filosofía de hazlo tú mismo, contribuyendo a la aparición de las primeras compañías discográficas independientes, radios libres... hay unos cuantos documentales muy buenos sobre el Punk en España, alguno de ellos son "No Acepto!" (ahí os dejo el link), otro documental es Aquella Movidas- Rock Radical Vaso, creo que son dos grandes documentales en los que salen algunos de los que vivieron el punk en su pleno auge, es verdad que el punk trajo consigo mucha droga, una de ellas la heroína que se llevo a mucha gente por delante...
Algunos de los protagonistas de este movimiento ya no están con nosotros pero no por ello se les ha olvidado, hay grupos como Eskorbuto que nunca se alinearon políticamente con ninguna ideología, lo que les llevo a no ser aceptados ni por la izquierda, ni por la derecha; fueron censurados en radio, prensa y televisión, encarcelados por sus letras,… y aun que no tuvieron una larga vida musical como otro grupos, ya que las drogas se los llevaron muy pronto siguen siendo importantes, otro gran grupo de la escena del Punk fueron Sin Dios, fue un grupo con unos ideales políticos establecidos, eran anarquistas, se auto-gestionaban ... y no solo eran sus letras sino que era su forma de vida más haya de ser una banda de Punk. Se podría decir que otro gran grupo seria La Polla Record, bueno se podría decir no, lo son; este grupo provienen de la escena del rock radical vasco. Sus letras se basaron en criticar el capitalismo, la religión, más bien a la sociedad en general. La verdad que me encantaría poder decir muchos más grupos pero ya seria extenderme demasiado pero bueno os dejo una lista de algunos más:  Kortatu, Subterranean Kids, Último Resorte, Anti-Dogmatics, GRB, Vulpess, Vomito, Animales Muertos, TNT, Tijuana in Blue, Parabellum, Piperrak.... y así podría seguir con una larga lista hasta la actualidad, que ahora también hay grupos muy buenos. 

Para finalizar esta entrada sobre el Punk me gustaría hablar de las mujeres en esta escena, es verdad que en los años 70 el rock en general era para las mujeres un género vedado para ellas o las pocas que se atrevieron a entrar tenían que competir dentro de un mundo hecho por y para hombres. Pero hubo mujeres que cogieron el toro por los cuernos y decidieron entrar en este mundo, y jugaron un papel importante en el nacimiento del Punk inglés, creo que  gracias a estas mujeres, ahora en la actualidad lo tenemos un poco más fácil pero no tanto, sigue habiendo ese machismo y sigue siendo dominada por los hombres esta industria que es la música. Hay que decir que este estilo los grupos de mujeres eran vistos como algo poco serio, ya que era raro. Era un mundo donde triunfaban los hombres y las mujeres estábamos mejor vistas como las "grupies" de los grandes grupos del punk. El hecho de que se crearan grupos femeninos o que hubiera integrantes en grupos de hombres, esto hizo pie al nacimiento de la reivindicación de su lugar en este mundo de una forma potente y activista. 
En el principio de los años 80 a pareció el movimiento "Riot Girl" que nació dentro de la escena Punk con una ideología feminista y que fue una gran influencia para muchas mujeres.  Algunos grandes grupos de mujeres o con mujeres fueron: The Runaways, the Gits, L7, o bueno que mejor que un grupo español como Las Vulpess, si ese grupo que salió en la televisión cantando "me gusta ser una zorra " y fue escándalo público... bueno como muchos grupos de este movimiento, pero bueno gente el Punk sigue vivo de otra forma pero sigue vivo!!




miércoles, 24 de abril de 2019

Infografía. Entorno personal de aprendizaje.

¡HOLA LECTORES Y LECTORAS!

Aquí os dejo el tercer reto que he realizado para la asignatura de TIC, este reto consiste en realizar una infografía  a partir de diferentes temas, ami me ha tocado el tema "entornos personales de aprendizaje", asi que aqui os la pongo, ¡Espero que os guste!



martes, 16 de abril de 2019

PIENSA EN POSITIVO

¡HOLA LECTORES Y LECTORAS!

Otra semana más y por lo tanto una nueva entrada que añadir, no tenía muy claro de qué hablar pero he elegido el tema de los pensamientos irracionales. 

Para empezar los pensamientos anticipan a las emociones, por lo tanto las situaciones nos afectan en la medida en que valoramos esas situaciones y lo que pensamos de cada situación influye en como lo resolvemos y si hemos conseguido resolver una situación que consideramos difícil nos sentimos más seguros de poder resolver otras situaciones, esto te sube tu propia autoestima y tus emociones son positivas pero si no logras resolver estas situaciones pasaría al contrario, tú mismo te pondrías más barreras por el hecho de no haber podido superar esa situación.
Estas situaciones y pensamientos de lo que "creemos que podemos hacer", "se nos da bien" y lo "que podríamos mejorar" crea unos pensamientos verbales que pueden animarnos o alejarnos. Cada persona es un mundo ya que piensa y siente de una forma única, sin embargo, nuestras emociones tienen bases comunes. Ya que están colocadas con nuestros pensamientos, personalidad, experiencias y el cómo afrontar distintas situaciones, por lo tanto, el modo en como percibimos las situaciones, como nos afrentamos a ella y como relacionamos con los demás son importantes para nuestras vidas.
Existe el pensamiento irracional que es un esquema equivocado en la interpretación de los hechos que nos llevan a interpretarlos de un modo negativo o reduccionista, por lo que todo esto influye en nuestro comportamiento casi siempre de una forma negativa, puede ser de una manera agresiva que es cuando la frustración genera respuestas de ataque o de defensa y por otro lado puede ser de indefensión que es que no afrontamos el problema porque pensamos que no lo podemos resolver.
Nosotros y nosotras mismas estamos diariamente en conservación con nosotros mismos, por lo que creamos frases para describir lo que percibimos, esto puede ser bueno y malo, ya que si se ajusta a la realidad no repercute pero si no se acerca a ella puede crear estrés y trastornos emocionales.
En esta imagen podemos ver como el niño tiene un pensamiento negativo e irracional y la niña le dice que a veces si , que solo hay que insistir. Aun que haya cosas que te salgan mal puedes intentarlo cambiar el punto de vista y si lo intentas te puede salir. La cuestión es no darse por vencido. 


Hay muchas frases e ideas irracionales que nos generamos nosotros mismos que nos amargan la vida, algunas de ellas podrían ser:

1. Necesito el cariño y la aprobación de todo el mundo. Nos pedimos mucho a nivel individual y no es posible gustar a todo el mundo, a demás todas las personas cercanas que tenemos a nuestro alrededor seguramente habrá cosas que no le gusten y otras que sí, pero no por ello es malo.
2. Yo soy así. Esta frase es muy común y lo único que hacemos cuando la pensamos o la decimos es cerrarnos al cambio de una situación que no has vivido. Seamos como seamos, es posible cambiar.
3.Estar solo es horrible. Hay gente que piensa que no se puede ser feliz sin compañía, y la verdad que tanto a solas como en compañía se puede estar satisfecho, en paz y tener sentimientos positivos y a demás la soledad es productiva se dice que la creatividad aumenta y a veces es necesario estar solo. 
4. El amor perfecto existe. Relacionado con la frase anterior también, las personas que creen que esta afirmación lo que crean es que nunca estén satisfechos con la relaciones y que siempre pidan mas de estas, esperando a una pareja ideal. 
5. Mi pasado determina y condena mi presente. Si que las experiencias que nos pasan aprendemos de ellas pero no por ello nos condenan, siempre hay una opción para actuar de forma distinta y que así podemos mejorar nuestro presente. 

Hay muchas ideas parecidas, pero hay os he dejado alguna para que os hagáis a la idea, por lo tanto todos estas ideas y pensamientos irracionales son convicciones muy arraigadas que presentamos de un modo automático y casi inconscientemente, y no son muy fáciles de detectar. 


"Pensar es excelente, pensar mucho es malísimo y pensar demasiado es terrible..."